牙医从来不做这13件事，看看你做了几件？

夏天微笑

每个人都想有一口健康、美观的牙齿，但往往不能如愿，如出现牙周病、龋齿等等，这或许是一些不起眼的习惯使牙齿受到伤害。近日，美国《预防》杂志邀请多名牙科专家总结〝牙医从不做的13件事〞，一起来看看您是否也做过这些事？




每个人都想有一口健康、美观的牙齿。（网络图片）

1、把牙齿当工具

用牙齿撕开硬物（网络图片）

美国牙科专家乔纳森舒瓦茨博士表示，把牙齿作为开瓶器开啤酒，当成剪刀撕开塑料袋，或当成其他工具使用，都会大大增加牙齿断裂、牙根损伤、慢性下颌疼痛等风险。
2、牙刷乱放
舒瓦茨博士表示，将自己的牙刷和家人的牙刷放在一起，很容易发生不同牙刷细菌交叉传染。另外，把牙刷放在卫生间会导致冲马桶时细菌通过空气污染牙刷。
3、喝完红酒不漱口

喝红酒不漱口（网络图片）

美国纽约牙科专家格莱格里图奇博士表示，红酒中的酸性物质可软化牙齿珐琅质，导致牙齿变黄。其中单宁甚至可残留于牙釉质细小裂缝中，进而聚集细菌，导致龋齿。

4、刷牙太用力

刷牙太用力（网络图片）

刷牙用力过猛不仅会导致牙龈过敏，而且损害牙釉质，增加龋齿风险。如果刷牙爱使劲，最好选择软毛牙刷。
5、睡前不刷牙
除了早上刷牙之外，晚上睡觉前刷牙更重要，因为这能更有效地防止牙菌斑的形成。
6、从不定期洗牙看牙
牙科专家建议，每6个月洗一次牙，至少1年看一次牙医。然而，很多人会拖到两年甚至三年。拖延过程中，口腔中的小问题也会逐渐变成蛀牙等严重问题，并且导致治疗时间更长，治疗成本也更大。
7、使用漱口水后不漱口

使用漱口水不漱口（网络图片）

美国加州牙科医生卡洛琳加扎尔博士表示，漱口水的确有助于杀灭刷牙无法清除的细菌，但是漱口水往往含有酒精，酒精挥发容易导致口腔干燥，进而导致牙齿损伤。因此，使用含酒精的漱口水之后最好别忘记再用清水漱漱口。


8、不吃口香糖

吃口香糖（网络图片）

舒瓦茨博士表示，唾液堪称〝最佳护牙利器〞，因为唾液中所含的多种关键化学物质有助于保护牙釉质。因此，任何可增加唾液分泌的方法都有益保护牙齿。饭后嚼无糖口香糖或木糖醇口香糖即可除口臭，又可防龋齿。
9、拒绝自来水
里图奇博士表示，日常自来水对牙齿具有保护作用，因为其中的氟化物可坚固牙齿，并且还能在一定程度上帮助牙伤修复。
10、咀嚼硬物
里图奇博士表示，使劲咀嚼没有充分烤爆的硬爆米花等硬物容易破坏牙齿填充物，甚至导致牙齿破裂。
11、咀嚼冰块

咀嚼冰块（网络图片）

舒瓦茨博士表示，过冷的刺激会伤害牙齿，减少牙的寿命。这样做还会刺激到牙齿内部软组织，引起牙痛。
12、吃太多高糖食物
蛋糕、饼干等高糖食物会让口腔中的细菌激增，导致蛀牙。为防止牙齿受到腐蚀，吃完高糖食物后最好漱口或刷牙。
13、长时间含着糖果

长时间含着糖果（网络图片）

美国加州牙科专家阿莱克斯沙里弗安博士表示，长时间含着糖果会让口腔和舌头变色，导致牙齿永久性着色，并且长时间高糖的环境也会增加蛀牙风险

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