当身体出现这4个信号时，说明你的血液粘稠度已过高，需警惕！

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血液黏稠指的是血液当中的有形成分的增多。从而会引起血液流通的阻力增加，血流速度减慢。

对于年轻人而言，如果在体检报告中的血液黏稠度增高，不用太担心，因为年轻人自身的调节能力较强，能自动维持血液内环境的平衡。但是中老年人如果出现血液黏稠度增高的情况，就要注意了。因为血液黏度升高后，流经一些小血管时容易形成栓子，小血栓如果发展成大血栓，可能发生严重的血管阻塞

血液黏稠在医学上称为“高粘稠血症”，血稠为血栓形成提供了有利环境，也可以说是血栓发生的一个前兆，若不及时治疗会影响患者的日常生活，甚则危及患者的生命安全，因此大家要引起重视。当身体出现这4个信号时，说明你的血液粘稠度已过高，需警惕！

1、早上头晕，晚上精神好：血液粘稠度高会造成血液流动缓慢，导致身体出现缺血的情况，若是头部缺血会导致早上起床后头晕晕的，并且身体疲乏，需要很长时间才能达到清醒的状态，有的到了午后甚则晚上才会感到精力充沛，若是出现这种症状有可能是血管堵的征兆，要引起足够的重视。

2、午饭后瞌睡，午休时间长：血液粘稠度过高会使得大脑缺血、缺氧处于供血不足的情况，加之饭后流经胃部的血量增加，而流经脑部的血量相对的减少，大脑更处于缺血的状态，因而出现午饭后瞌睡，午休时间长等的相关症状。

3、身体越来越肥胖，下蹲动作比较困难：一般肥胖的人，远比瘦的人发生血管堵塞的几率大，肥胖的人若是不经常的运动，血液循环慢，在下蹲的时候会有呼吸不畅、胸口闷等的症状，或是感觉下蹲很困难的现象。

4、视力模糊：在我们的生活中有很多的人尤其是中老年人会出现视力模糊的症状，人们往往会认为是上了年纪的原因，其实这有可能是血管堵塞的症状。

当血液粘稠度过高的时候，一定要注意，清晨起来可以喝一杯水，能够有效的稀释我们的血液，在睡觉前也可以来一杯水，加快我们血液，稀释的浓度，我们在饭前一定要喝水，这样能够稀释我们的血液，平时可以适当的吃一些木耳。

洋葱能够有效的清除体内的油脂减少，脂肪的吸收，当脂肪过高的时候，就会引起血液中的胆固醇增高，从而就会损伤我们的血管，内膜的时候一定要引起注意，平时不要乱吃动物的内脏，因为其中含有很高的胆固醇，我也损伤了我们的血管内膜，平时多进行锻炼才能够有效的代谢出身体中的油脂，像慢跑，瑜伽，游泳，都能够有效的促进血液的循环，排出身体中的毒素，让血脂趋于稳定。